Quelle est la distance totale d'un Ironman Triathlon?

Quelle est la distance totale d'un Ironman Triathlon?
Quelle est la distance totale d'un triathlon Ironman?

L'Ironman Triathlon est l'épreuve d'endurance la plus connue au monde. Les épreuves Ironman Triathlon se déroulent aux États-Unis et dans le monde entier, les athlètes gagnants devant participer au Ford Ironman World Championship qui se déroule chaque année en octobre à Kona, Hawaii. En 2006, l'organisation Ironman a incorporé un nouvel événement de triathlon appelé l'Ironman 70. 3.

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Ironman Series

Que vous participiez à l'Ironman Triathlon à Port Elizabeth, en Afrique ou à Louisville, au Kentucky, le format général du triathlon reste le même. La compétition de triathlon se compose d'un parcours de 2,9 milles, d'un parcours de 112 milles à vélo et d'un parcours de 26,6 km qui doit être complété en 17 heures pour que vous puissiez être considéré comme un finisseur. La plupart des compétitions de triathlon Ironman ont une limite de temps, commençant généralement autour de 7 a. m. et se terminant vers minuit. Afin de se qualifier pour le Championnat du Monde Ironman, vous devez gagner une place dans l'un des événements qualificatifs Ironman Triathlon, ou être choisi par une loterie ou gagner une place grâce à la vente aux enchères eBay Ironman charitable. Le championnat du monde se déroule chaque année en octobre à Kailua-Kona, Hawaii.

Ironman 70. 3

En 2006, l'organisation Ironman a développé l'événement de triathlon Ironman 70. 3. Cette compétition de triathlon se compose d'un 1. 2 mile de natation, 56 km de vélo et un 13 mile 1. run. Il peut également être considéré comme un demi-triathlon car il est exactement la moitié de la distance de chaque événement de la série Ironman. Ironman 70. 3 événements de triathlon peuvent être trouvés autour des États-Unis ainsi que dans le monde entier. L'organisation Ironman rassemble les vainqueurs de chaque épreuve de triathlon Ironman 70. 3 et les affronte dans l'Ironman 70. 3 Championnats du monde tenus à Clearwater en novembre.

Enregistrement

Il n'y a pas de limite à qui peut s'inscrire. Si vous êtes intéressé à participer à un triathlon Ironman, visitez le site de l'organisation Ironman et sélectionnez l'événement auquel vous souhaitez assister, que ce soit l'Ironman ou l'Ironman 70. 3. Cliquez sur le site officiel de la course la plus proche de vous . Vous y trouverez plus d'informations sur l'événement et une meilleure idée du cours, de l'inscription à l'événement et des informations sur les voyages.

Entraînement

L'Ironman est un véritable test d'endurance et d'endurance et n'est pas un bon moment ni un bon endroit pour tester le tien pour la première fois. Afin de préparer un triathlon Ironman, essayez d'abord quelques demi-marathons et autres marathons complets. Attendez-vous à consacrer 20 semaines à l'entraînement avant l'événement, cinq à six jours par semaine, peu importe les conditions météorologiques. Cela vous aidera à vous préparer à des conditions défavorables le jour de l'événement, le cas échéant.Commencez par une séance d'entraînement d'une heure, jusqu'à trois heures d'entraînement par jour. Concentrez-vous sur vos techniques de natation, la foulée et la flexibilité dans votre dos et vos jambes. Incorporer de longues courses et des balades à vélo sur différents types de terrain.