Que portez-vous dans les cours de yoga chaud?
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Que portez-vous aux cours de yoga chaud?

Les pratiquants de yoga chaud, ou Bikram yoga, utilisent une pièce chauffée à 104 degrés F, alors venez à des cours préparés à la sueur. Vous devez apporter beaucoup d'eau pour l'hydratation et s'habiller de façon appropriée pour l'entraînement. Cours de yoga chaud durent généralement jusqu'à 90 minutes, il est donc préférable de laisser plus de peau exposée que d'arriver trop habillé. […]

Pour les femmes enceintes
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Programmes d'entraînement pour les femmes enceintes

Alors que de nombreuses femmes traitent la grossesse comme un moment de détente et de relaxation, rester actif pendant la grossesse est payant à court et à long terme. Non seulement l'exercice peut-il stimuler votre énergie, vous aider à dormir et à prévenir les douleurs pendant la grossesse, mais il renforce également votre force et votre endurance pour le travail et vous aide à être en forme plus rapidement après l'accouchement. […]

Avantages et effets secondaires de niacine
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Niacin Avantages et effets secondaires

La niacine, une vitamine B soluble dans l'eau, joue un rôle dans le maintien de votre niveau d'énergie et de vos fonctions cérébrales. les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques. Les hommes adultes ont besoin d'au moins 16 milligrammes de niacine par jour et les femmes ont besoin d'au moins 14 milligrammes par jour. […]

Qu'est-ce que le chlorure de sérum?
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Qu'est-ce que le chlorure de sérum?

Le chlorure est l'un des quatre principaux électrolytes présents dans le sérum ou la circulation sanguine. Les électrolytes sériques, tels que le sodium, le potassium, le bicarbonate et le chlorure, sont importants pour maintenir le fluide délicat du corps humain et l'équilibre acide-base métabolique. […]

Banane Smoothies aux fraises et aux graines de lin
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Banane Smoothies aux fraises et aux graines de lin

Les bananes et les fraises se marient bien ensemble et sont souvent combinées pour faire des smoothies. Un smoothie est un petit déjeuner ou une collation rapide et portable qui contient des éléments nutritifs qui favorisent la santé globale. Incorporer les graines de lin augmente les avantages pour la santé de boire un smoothie et crée un léger goût de noisette.[…]

Sont des «push-ups» plus difficiles à faire pour une personne de grande taille?
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Les push-ups sont-elles plus difficiles à faire pour une personne de grande taille?

Il y a de nombreux avantages à être grand, mais la capacité de poussée n'est pas l'un d'entre eux. Alors que la taille peut vous donner un avantage sur le terrain de basket ou dans une foule, elle entrave légèrement votre capacité à exceller dans la plupart des exercices de musculation. La raison pour laquelle se résume à une physique très simple.[…]

Causes possibles d'enzymes hépatiques élevées et d'estomac bouleversé
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Causes possibles d'enzymes hépatiques élevées et d'estomac bouleversé

Votre foie produit des enzymes en réponse à une blessure ou à une toxine. Lorsque ces enzymes pénètrent dans la circulation sanguine à des taux plus élevés que la normale, on dit qu'elles sont élevées. Parce que les fonctions du foie affectent toutes les parties du corps, l'inflammation de cet organe peut provoquer des maux d'estomac, des nausées et des vomissements.[…]

Collations santé pour IBS
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Collations saines pour IBS

Le syndrome du côlon irritable, ou IBS, est un trouble chronique qui affecte le gros intestin. Les symptômes courants du SCI comprennent des douleurs abdominales, des ballonnements, de la constipation et de la diarrhée. Il n'y a actuellement aucun remède pour IBS, mais il reste un trouble non mortel.[…]