Biographie de Leslie Sansone

Biographie de Leslie Sansone
Biographie de Leslie Sansone

Personnalité de conditionnement physique Leslie Sansone a littéralement pris le chemin de la célébrité. Son programme Walk at Home a produit plus de 100 DVD et publié quatre livres, dont «The Essential Walker's Journal: Votre compagnon pour la perte de poids, la santé et la transformation personnelle». Ce qui a commencé modestement avec les cours d'exercices dirigés par Sansone dans le sous-sol de son église était un empire de plusieurs millions de dollars en 2013.

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Contexte

Leslie Sansone est née le 14 février 1962 à New Castle, en Pennsylvanie. Elle a commencé à enseigner des cours de conditionnement physique dans les années 1980 dans le sous-sol d'une église de Pennsylvanie, mais elle s'est vite rendu compte que tout le monde n'était pas prêt à relever le défi d'une aérobic rapide. Pour contrer cette intimidation, elle a développé un programme de marche qui a attiré un éventail beaucoup plus large de personnes. Les classes ont été un succès, et les gens ont emballé le sous-sol pour prendre part à l'action. Un ami de Sansone a décidé de filmer l'une des classes, et l'idée d'un programme de télévision et de marche à domicile est née.

Philosophie et approche

La philosophie de Sansone est centrée autour de l'idée que même le plus simple des mouvements peut avoir un impact énorme sur le niveau de forme physique d'une personne. Elle croit que la marche est un sport pour la vie, et que presque tout le monde peut y participer. Son approche en est une d'encouragement et d'inspiration. Fitness n'est pas le seul objectif pour Sansone, cependant. Elle enseigne également que la marche peut réduire le stress et renouveler l'esprit. Elle y voit une opportunité d'enseigner aux enfants les avantages d'un mode de vie actif.

Programmes

Sansone a développé plusieurs programmes basés sur la marche qui figurent maintenant dans des livres et des DVD pour une utilisation facile à la maison. Parmi eux, le "Belly Blasting Walk" (2013), "Ultimate 5 Day Walk Plan" (2012) et "5 Really Big Miles" (2012). Chaque plan est conçu pour aider les personnes de tous âges et de tous niveaux à perdre du poids, à développer leurs muscles et à se mettre en forme. Alors que les programmes se concentrent sur la marche à des vitesses différentes, elle incorpore d'autres éléments tels que des rotations de base et des boucles debout pour tonifier des groupes musculaires spécifiques.

Références et soutien

Même si Sansone n'a pas débuté en tant qu'experte en conditionnement physique, elle en est devenue une, et elle a les références pour l'étayer. En 2013, elle avait huit certifications différentes, dont une du célèbre American College of Sports Medicine. Elle est également une collaboratrice et une collaboratrice régulière d'organisations telles que l'American Heart Association et l'American Diabetic Association.