Comment changer votre régime alimentaire malsain en régime alimentaire sain
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Comment changer votre régime alimentaire malsain en un régime alimentaire sain

Cette année, transformez votre résolution pour manger plus sainement dans un mode de vie. Vous pouvez atteindre le mode de vie sain que vous recherchez si vous reconnaissez que votre régime alimentaire malsain actuel a évolué par habitude et commodité. Par la suite, il faudra du temps pour adopter de nouvelles habitudes qui finiront par devenir tout aussi pratiques. […]

Comment s'entraîner pour courir à 50 ans
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Comment s'entraîner pour courir à 50 ans

Il n'y a pas si longtemps, la seule raison pour laquelle quelqu'un de plus de 30 ans courait était de prendre un bus; Si vous aviez 50 ans ou plus, eh bien, vous attendriez le prochain bus. L'exercice pour soi-disant personnes âgées était sous la forme de bowling ou de golf. Aujourd'hui, cependant, la course - exprès - est une façon recommandée pour les 50 ans de se mettre en forme et de rester en forme. […]

Perte de poids après une chirurgie de la vésicule biliaire
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Perte de poids après une chirurgie de la vésicule biliaire

Perte de poids après une chirurgie de la vésicule biliaire peut être difficile en raison de la façon dont votre corps digère maintenant la nourriture. Retrait de la vésicule biliaire empêche les graisses d'être métabolisé par la bile libérée par l'organe. Des suppléments de bile sont disponibles, mais apportent encore des changements aux aliments que vous mangez pour maintenir le poids après l'opération. […]

Vitamine B6 Posologie Pendant la grossesse
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Vitamine B6 Posologie pendant la grossesse

La vitamine -B6, également connue sous le nom de pyridoxine, a de nombreuses fonctions essentielles dans le corps. Comme avec la plupart des nutriments, les besoins en B-6 sont augmentés pendant la grossesse et l'allaitement. Il n'est pas difficile de répondre aux exigences B-6 de sources alimentaires. […]

Douleur Shrug Douleur
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Douleur Shrug Douleur

Vous haussez les épaules et une douleur aiguë irradie de l'articulation de l'épaule vers les muscles environnants. Les causes possibles peuvent aller d'une légère déchirure musculaire à un conflit nerveux. L'emplacement et la qualité de la douleur que vous éprouvez aidera à révéler la cause sous-jacente.[…]

Les meilleurs livres d'entraînement personnel
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Les meilleurs livres d'entraînement personnel

Le manuel de formation pour votre examen de certification de formation personnelle peut être le premier livre de formation personnel que vous avez lu d'un bout à l'autre, mais l'éducation ne s'arrête pas à la certification. . Une vaste bibliothèque de formation personnelle est l'un des outils les plus importants d'un formateur.[…]

Effets à long terme de l'exercice aérobique
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Effets à long terme de l'exercice aérobique

L'exercice aérobique a plusieurs effets positifs: réduire les risques pour la santé et maintenir un poids santé, gérer les maladies chroniques et stimuler l'humeur. Les personnes qui pratiquent l'aérobie peuvent vivre plus longtemps que celles qui ne le font pas. Les effets à court terme de l'exercice sont parfois plus faciles à remarquer, mais plusieurs études démontrent qu'il existe des effets à long terme tout aussi désirables et bénéfiques.[…]

Quelles sont les causes du cuir chevelu qui démange chez les femmes?
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Quelles sont les causes du cuir chevelu qui démange chez les femmes?

Alors que la plupart des femmes sont conscientes de ce qui peut rendre les cheveux secs, mou, gras ou cassants, peu savent ce qui peut provoquer le démangeaison de votre cuir chevelu - un facteur important dans la santé globale de vos cheveux. Un cuir chevelu qui démange peut être le résultat de quelque chose d'aussi simple que vos habitudes de lavage des cheveux ou indiquant un problème de peau sous-jacente qui nécessite un traitement médical.[…]