Exercices de baseball de 8 à 10 ans

Exercices de baseball de 8 à 10 ans
Exercices de baseball de 8 à 10 ans

Entraîner une équipe de baseball de 8 à 10 ans n'est pas toujours la chose la plus facile. Les joueurs sont jeunes et ont besoin d'apprendre les bases et les compétences de base du jeu. La seule façon de le faire est de pratiquer régulièrement. Mais avec de jeunes esprits, vous devez vous préparer avec des routines et des exercices pour non seulement les aider à apprendre le jeu, mais aussi pour les empêcher de s'ennuyer ou de perdre leur intérêt. Plusieurs exercices de baseball différents peuvent vous aider à accomplir ceci.

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Exercice de frappe en T

Cet exercice vous aidera à apprendre à vos joueurs à se concentrer sur la balle lorsqu'ils frappent et modifient leur swing en fonction de l'emplacement du terrain. Vous aurez besoin de balles de baseball et d'un tee-shirt; assurez-vous que les frappeurs portent un casque. Placez le tee au centre de la plaque et demandez à votre joueur de frapper quelques balles. Sans changer la position du frappeur, déplacez le tee vers une autre zone autour de la plaque. Alterner entre les emplacements intérieurs et extérieurs. Demandez à votre jeune joueur de s'entraîner à frapper la balle dans différents endroits sans avoir à repositionner sa position au bâton.

Bonus Ball

Le site Web de Baseball Drills & Coaching Tips suggère une balle bonus pour aider vos jeunes joueurs à apprendre à lancer la balle et à lancer au premier but. Alignez vos joueurs à la troisième base et demandez-leur de les relayer en plaçant la balle au sol pendant que vous frappez les lanceurs et de leur envoyer des balles à partir du marbre. Gardez une trace des points pour chaque joueur pour en faire une compétition amusante. Si un joueur attrape une balle, donnez-lui 2 points. Poser un grounder sans erreur devrait valoir 1 point. Lancer à la première base sans erreur devrait également valoir 1 point. Donnez une récompense au vainqueur de l'exercice.

Relay Race

Cet exercice vous aidera à apprendre à vos joueurs comment courir les bases rapidement et en toute sécurité. Divisez votre équipe en deux plus petites équipes; ligne un vers le haut à la plaque à la maison et l'autre à la deuxième base. Donnez une balle de baseball au premier joueur de chaque ligne. Sur votre ordre, demandez aux joueurs de courir le plus vite possible autour des bases sans manquer une base. Une fois qu'ils ont tout autour, ils doivent remettre la balle au prochain joueur en ligne avant qu'il puisse commencer à courir. Faites un concours amusant en voyant quelle équipe est la plus rapide.